केला एक सेहतमंद फल होता है. कुछ लोग इसकी कच्चे रूप में सब्जी बनाकर खाते हैं और पके रूप में यह सेहत को स्वस्थ बनाने के लिए खाया जाता है.
लेकिन आज हम आपको केले को उबालकर खाने के बारे में बताने जा रहे हैं.
हो सकता है कि यह बात आपको थोड़ा सा अजीब लगे लेकिन आज आपको बताएंगे कि उबालकर केले खाने से शरीर को कौन से तगड़े फायदे मिलते हैं?
बता दें कि उबले केले में कई तरह के पोषक तत्वों की भरमार होती है.
केले को उबालने के बाद उसमें स्टार्च की मात्रा काफी बढ़ जाती है.
उबले केले के सेवन से शरीर को इंस्टैंट एनर्जी मिलती है.
कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें कला पचाने में दिक्कत होती है. केले को उबालने से उसका फाइबर टूट जाता है और इसे पचाना आसान हो जाता है.
केले को उबालकर खाने से मेंटल स्थिति काफी बेहतर होती है.