क्या Music सुनते हुए मेडिटेशन करना सही है?

म्यूजिक के साथ मेडिटेशन

बहुत सारे लोग ऐसे हैं, जो संगीत सुनते हुए मेडिटेशन करते हैं.

फायदे

लेकिन क्या आपको पता है कि म्यूजिक सुनते हुए मेडिटेशन करते हुए आपके शरीर को कई सारे फायदे हो सकते हैं. जानें इसके लाभ.

मन खुश

अपने शरीर और मन को खुश रखने के लिए म्यूजिक सुनना चाहिए. कहा जाता है कि म्यूजिक एक थेरेपी है.

मूड अच्छा

म्यूजिक सुनने से मूड अच्छा हो जाता है. इसके साथ ही स्ट्रेस रिलीव से लेकर माइंड शांत हो जाता है.

तनाव होता है कम

मेडिटेशन करने से तनाव में कमी आती है. वहीं, संगीत सुनते हुए मेडिटेट करने से फोकस बेहतर होता है. इससे चिंता जैसी परेशानियों से छुटकारा मिलता है.

सॉफ्ट और हल्का

मेडिटेशन करते वक्त सॉफ्ट और हल्का संगीत सुनना बेहतर समझा जाता है.

भूख कंट्रोल

कहते हैं कि मेडिटेशन करते वक्त म्यूजिक सुनने से भूख को भी कंट्रोल किया जा सकता है.

इमोशनल बैलेंस

मेडिटेशन करते वक्त म्यूजिक सुनने से इमोशनल बैलेंस बना रहता है. इससे आप अपनी परेशानियों से आसानी से बाहर निकलने में मदद मिलती है.

रिलैक्स

मेडिटेशन करते वक्त म्यूजिक सुनने से आप रिलैक्स महसूस करते हैं.

हील

मेडिटेशन करते वक्त हल्का या सॉफ्ट म्यूजिक सुनने से आपका शरीर जल्दी हील होने में मदद मिलती है. इससे आपको दर्द का कम एहसास होता है.

डिस्क्लेमर- ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है, इसकी ज़ी मीडिया पुष्टि नहीं करता है.