इस तरह खोले करवा चौथ का व्रत, रहेंगी हेल्दी

करवा चौथ का व्रत

अधिकतर महिलाएं करवा चौथ का व्रत निर्जला रखती हैं. ऐसे में पूरा दिन निर्जला व्रत रखने के बाद सावधानी बरतनी चाहिए, जिससे आपकी सेहत ना बिगड़े.

इन चीजों का करें सेवन

करवा चौथ का व्रत पानी से खोलने के बाद फल, लिक्विड और लो फैट चीजों को सेवन करना चाहिए.

निर्जला

करवा चौथ का व्रत निर्जला होता है इसलिए बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए धीरे-धीरे पानी पिएं.

शिकंजी

पानी पीने के बाद आप शिकंजी, शेक या फलों का जूस पिएं. इससे आपके शरीर को एनर्जी मिलेगी.

चाय या कॉफी

ध्यान रखें कि व्रत खोलने के बाद चाय या कॉफी का सेवन ना करें. इससे आपको पेट की दिक्कत हो सकती है.

सूखे मेवा

व्रत खोलने के बाद आप एनर्जी के लिए अंजीर, बादाम, अखरोट जैसे सूखे मेवों का सेवन करें.

डिनर

व्रत खोलने के बाद डिनर में पालक, ब्रोकली जैसी चीजों को खाएं. ज्यादा तले -भुने खाने के सेवन ना करें.

मसालेदार खाना

इसके साथ ही व्रत रखने से पहले खाई जानी वाली सरगी में मसालेदार चीजों का सेवन ना करें.

एनर्जी

सरगी में आप दूध से बनी चीजें, पनीर, शेक आदि चीजों को शामिल करें. इससे पेच भी भरा रहेगा और पूरा दिन एनर्जी भी बनी रहेगी.