सभी जानते हैं कि पानी सेहत के लिए कितना जरूरी होता है. आयुर्वेद में भी माना गया है कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी होता है.
क्या आप जानते हैं पानी पीने की भी कुछ तरीके और नियम होते हैं. अगर उन्हें ना अपनाया जाए तो आप बीमार पड़ सकते हैं.
अगर आपको प्यास लगी है तो एक साथ बहुत ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए. इससे पित्त और कफ दोष से जुड़ी हुई बीमारियां होने की आशंका बढ़ जाती है. पानी को गरमा गरम चाय की तरह सिप लेकर पीना चाहिए.
अक्सर लोग खाना खाते समय भी ज्यादा पानी पीते हैं. खाना खाने के समय बीच-बीच में पानी नहीं पीना चाहिए. कुछ देर बाद पीना चाहिए नहीं तो अमाशय के ऊपरी भाग में कफ की बढ़ोतरी हो सकती है.
खाना खाने के तुरंत बाद ज्यादा मात्रा में पानी पीने से मोटापा बढ़ता है. आयुर्वेद में कहा गया है अगर खाना खाने और पानी पीने के बीच में थोड़ा गैप किया जाता है तो यह पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलायमान रखता है.
जिस तरह से आप बैठकर खाना खाते हैं, ठीक उसी तरह से बैठकर ही पानी भी पीना चाहिए.
कुछ लोग ग्लोइंग त्वचा के लिए ज्यादा पानी पीते हैं लेकिन इससे उनका डाइजेशन भी धीमे हो जाता है.