धीरे-धीरे गर्मियों का मौसम विदाई ले रहा है और सर्दियों का मौसम दस्तक देने वाला है. ऐसे में ठंड में कई लोगों को खांसी, बुखार, जुखाम समेत गले में खराश की शिकायत रहती है.
मुनक्कों का सेवन
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, सर्दियों के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए लोगों को मुनक्कों का सेवन करना चाहिए. जी हां, यह दवाओं से ज्यादा असरदार माने जाते हैं.
सर्दी जुकाम से राहत
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, रात में सोने से पहले दूध में चार से पांच मुनक्कों को उबालकर उन्हें पीने से लोगों को सर्दी जुकाम से राहत मिलती है.
वजन कम करे
शरीर में मौजूद चर्बी को काटकर वजन घटाने में मुनक्का काफी कारगर माना जाता है.
एनर्जी मिलती
इससे मौजूद ग्लूकोज की वजह से शरीर को एनर्जी भी मिलती है.
तनाव को कम करे
मुनक्का के सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है. मुनक्का में आर्जीनीन पाया जाता है. इसके नियमित सेवन से तनाव को कम करने में मदद मिलती है.
स्किन बनाए बेहतर
स्किन से जुड़ी समस्याओं से लेकर के बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने में मुनक्का काफी असर कारक माना जाता है.
ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल
शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करने और हाइपरटेंशन की बीमारी को दूर रखने में मुनक्का का सेवन लाभदायक होता है.
कब्ज, एसिडिटी में राहत
कब्ज, एसिडिटी जैसी दिक्कतों से जूझ रहे लोगों को मुनक्का का सेवन लाभदायक माना जाता है.
दांतों और मसूड़ों को करे मजबूत
दांतों और मसूड़ों की सेहत के लिए मुनक्कों का सेवन लाभदायक होता है.