लाल केला है ज्यादा फायदेमंद

आपने अभी तक बाजारों में ज्यादातर पीले और हरे रंग के केले देखे होंगे लेकिन आज हम आपको लाल रंग के केले के बारे में बताते हैं. यह केला पीले और हरे रंग के केले से ज्यादा फायदेमंद होता है.

पोषक तत्वों की भरमार

लाल रंग के केलों में कई तरह के पोषक तत्वों की भरमार होती है, जो कि सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं.

गंभीर बीमारियों से बचाव

लाल रंग के खेलों का सेवन करने से इंसान कई तरह की गंभीर बीमारियों से बचा रहता है. उसका शरीर भी स्वस्थ रहता है.

गूदा पीले केलों की तरह

लाल केले के छिलकों का रंग उनके नाम के अनुसार ही लाल होता है. लाल रंग के केलों का गूदा लगभग पीले केलों की तरह ही होता है.

स्वाद पीले केले की तरह

लाल रंग के केलों का उत्पादन सबसे ज्यादा साउथ-ईस्ट एशिया में किया जाता है. बता दें कि लाल रंग की केले का स्वाद भी पीले केले की तरह ही मीठा होता है.

डायबिटीज मरीज खा सकते

खास बात तो यह है कि लाल रंग के केलों का सेवन डायबिटीज के मरीज भी आसानी से कर सकते हैं. यह उनके लिए हानिकारक नहीं होता.

ब्लड शुगर कंट्रोल

लाल रंग के केले खाने से ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है.

डायबिटीज मरीज खा सकते

लाल रंग के केलों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. इसके चलते हुए फायदेमंद होते हैं. डायबिटीज के रोगियों के लिए लाल के लिए जड़ी बूटी की तरह माने जाते हैं.

हाई ब्लड प्रेशर में लाभदायक

लाल रंग के केलों में पोटेशियम की मात्रा भी प्रचुर होती है, इसलिए हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीज भी इसे आराम से खा सकते हैं.

आंखों की रोशनी बढ़ाए

जिन लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर होती है, उन्हें लाल रंग के केलों का सेवन जरूर करना चाहिए. लाल रंग की केले में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.

हड्डियों को मजबूती

लाल रंग के केले खाने से हड्डियों को मजबूती मिलती है. इसके साथ ही किडनी में स्टोन बनने से भी यह रोकता है.

इंस्टैंट एनर्जी सोर्स

लाल रंग की केले खाने से इंस्टैंट एनर्जी मिलती है. इसमें काफी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है.

दिल की बीमारी में फायदेमंद

दिल की बीमारी से जूझ रहे लोगों के लिए लाल केला वरदान की तरह होता है. यह कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के खतरे को भी काफी हद तक कम करता है.