शादीशुदा पुरुषों को रोज खानी चाहिए ये चीजें, मिलेंगे चमत्कारी फायदे

Sneha Aggarwal
Aug 25, 2023

फर्टिलिटी

स्पर्म काउंट कम होने के कारण फर्टिलिटी पर बहुत ज्यादा असर पड़ता है.

तरीका

आज हम आपको स्पर्म काउंट के साथ स्पर्म क्वालिटी बेहतर करने का तरीका बताएंगे.

प्याज और लहसुन

इसके लिए आप अपने खाने में ज्यादा मात्रा में प्याज और लहसुन शामिल करें.

कद्दू के बीज

हर रोज एक मुट्ठी कद्दू के बीज खाएं. इससे स्पर्म काउंट तेजी से बढ़ने लगेगा.

खजूर

रोज खजूर खाने से स्पर्म काउंट बढ़ता है. साथ ही यौन शक्ति भी बेहतर होती है.

अंडा

अगर आप चाहते हैं कि आपका स्पर्म काउंट तेजी से बढ़े, तो अपनी डाइट में अंडा शामिल करें.

केला

केले में ब्रोमिलेन नाम का एंजाइम और विटामिन बी, स्टेमिना और एनर्जी वाले गुण होते हैं, जिससे स्पर्म काउंट बढ़ता है.

अखरोट

स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट अखरोट का जरूर शामिल करें क्योंकि इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है.

अनार का जूस

स्पर्म काउंट और क्वालिटी के लिए हर रोज अनार का जूस पिएं.

लौंग और इलायची

स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए खाने में लौंग और इलायची का इस्तेमाल करें.

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