करवा चौथ तक कमर हो जाएगी पतली, बस करें ये काम

वजन और चर्बी

करवा चौथ पर हर एक महिला सुंदर लगना चाहती हैं, लेकिन शरीर में जमा फैट के कारण उनकी सुंदरता में फर्क पड़ता है.

उपाय

इसी के चलते आज हम आपको वजन कम करने के लिए कुछ काम बताने जा रहे हैं.

नींबू पानी

इसके लिए आप रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से कमर पतली हो जाएगी.

विटामिन सी

इसके अलावा ऐसा करने से फेस पर ग्लो आता है. नींबू में विटामिन सी होता है, जो स्किन के डेड सेल्स को निकाल देता है.

कार्डियो एक्सरसाइज

फैट को तेजी से बर्न करने के लिए हर रोज एक्सरसाइज करें. जैसे जॉगिंग, साइकिलिंग, स्विमिंग या ब्रिस्क वॉक.

वेट लॉस

इससे आपकी मसल्स टोन होती है, जिससे वेट लॉस होता है.

फल

वजन कम करने के लिए फलों को सेवन करें. इसके लिए हर रोज एक फल जरूर खाएं.

पोषक तत्व

फलों में विटामिन सी, बायो फ्लेवेनॉइड, मिनल और फॉलिक एसिड होता है, जो शरीर के बहुत जरूरी हैं.

हरी और पत्तेदार सब्जियां

वजन कम करने के लिए रोजाना हरी और पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें क्योंकि इनमें भरपूर फाइबर होता है.

ग्रीन टी

कमर को पतला करने के लिए आप हर रोज ग्रीन टी पिएं.

मेटाबॉलिज्म

ग्रीन टी पॉलीफेनॉल्स से भरपूर होती है, जिससे शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ता है.