फल सेहत के लिए जरूरी

स्वस्थ रहने के लिए लोग फलों का सेवन करते हैं. इसके लिए लोग बाजारों से अलग-अलग तरीके के फल खरीद कर लाते हैं.

अंगूर कौन से खाएं

कुछ लोगों को अंगूर बहुत ज्यादा पसंद होते हैं लेकिन कई बार लोग इस बात में कंफ्यूज हो जाते हैं कि वह हरे रंग के अंगूर खाएं या फिर काले रंग के.

कौन ज्यादा फायदेमंद

आज हम आपको बताएंगे कि हरे या फिर काले अंगूर, दोनों में से कौन से ज्यादा फायदेमंद होते हैं, कौन शरीर को ज्यादा फायदा पहुंचाते हैं?

इम्यून सिस्टम को मजबूत

हरे रंग के अंगूरों में विटामिन ए पाया जाता है, जो कि शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है.

टॉक्सिंस को बाहर

हरे रंग के अंगूर में विटामिन सी शरीर में मौजूद टॉक्सिंस को बाहर करते हैं.

खून के प्रवाह को बेहतर

हरे अंगूर में पाया जाने वाला विटामिन के शरीर में खून के प्रवाह को बेहतर बनाता है.

गजब के फायदे

काले अंगूर के सेवन से भी गजब के फायदे मिलते हैं. यह भी हरे अंगूर की तरह ही काफी लाभदायक होता है.

कैंसर-डायबिटीज को दूर

काले रंग के अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो कि कैंसर-डायबिटीज के खतरे को दूर करते हैं.

एंटीऑक्सीडेंट

एक अध्ययन के मुताबिक, हरे अंगूरों में एंथोसाइएनिन और क्वेरसेटिन नाम के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं

फायदेमंद

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हरे और काले अंगूर दोनों ही अपनी-अपनी खूबियों के लिए फायदेमंद होते हैं

पसंद पर निर्भर

सेवन कौन से अंगूरों का करना है, यह व्यक्ति की पसंद पर निर्भर करता है.