आजकल बाल झड़ना और टूटना एक आम परेशानी हो गई है. महिला और पुरुष दोनों ही इस परेशानी से जूझ रहे हैं.
वहीं, आज कुछ ऐसे चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से हेयर फॉल रुक जाएगा.
आपने कई बीजों के बारे में सुना होगा, इसमें से ही कुछ बीज ऐसे होते हैं, जिनको खाने से बाल झड़ने बंद हो जाते हैं.
अलसी के बीजों में ओमेगा-3,पोटेशियम जैसे तत्व होते हैं, जो बालों का झड़ना कम करते हैं.
अलसी के बज खाने से बालों का ग्रोथ होत है. साथ ही इसके सेवनसे स्किन को काफी फायदा होता है.
कद्दू के बीज खाने के हेयर फॉल को रोका जा सकता है क्योंकि इसमें विटामिन ए, बी, सी फाइबर होता है.
हर रोज कद्दू के बीज खाने से बाल घने मजबूत, सॉफ्ट हो जाते हैं. कद्दू के बीजों का टेस्ट मीठा होता है.
चिया सीड्स में फाइबर, ओमेगा 3, प्रोटीन, कैल्शियम होता है. इसे खाने से हेयर ग्रोथ बढ़ जाती है.
चिया सीड्स खाने से बाल लंबे, घने, मजबूत और खूबसूरत हो जाते हैं. चिया सीड्स को आप शेक और ड्राई फ्रू्ट्स के साथ खा सकते हैं.
मेथी के बीजों में आयरन की मात्रा ब्लड सरकुलेशन को सही करती है. इससे बाल अंदर से मजबूत होते हैं.
इन बीजों को हर रोज खाने से हेयर फॉल को आसानी से रोका जा सकता है.