मखाना वजन घटाने मे लाभदायक होता है. इसके एथेनॉल अर्क शरीर में फैट सेल्स को नियंत्रित करने में मददगार साबित होते हैं.
मखाना खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल मे रहता है. इसमें मौजूद एल्कलॉइड बीपी को नियंत्रित करता है.
मखाना खाने से शुगर के मरीज को भी राहत मिलती है. इसमे रेसिस्टेंट स्टार्च पाया जाता है. जो ब्लड शुगर को कम करता है.
हार्ट अटैक से भी बचाता है हार्ट से जुड़ी बीमारी के लिए भी मखाना बहुत लाभप्रद हैं.
100 ग्राम मखाने मे 10 ग्राम प्रोटीन मिलता है.
मखाना किडनी संबंधी बीमारी के लिए भी बहुत उपयोगी है. यह पेट से जुड़ी कई समस्या से निदान दिलाता है.
मखाना एंटीऑक्सीडेंट्स और अमीनो एसिड का बेहतरीन सोर्स है. इसका सेवन दूध में भिगोकर करने से ये आपकी स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाएगा.
शरीर में फ्री रेडिकल्स बढ़ने की वजह से मेंटल और बॉडी स्ट्रेस बढ़ने लगता है. ऐसे में दूध में भीगे मखाने का सेवन इस समस्या से राहत दिला सकता है.
मखाना में कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UP/UK इसकी पुष्टि नहीं करता है.