मीठे और रसीला अनानास स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी कई मायनों में फायदेमंद माना जाता है.
यह डाइजेशन के साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है. आइए जानते हैं इसके सेवन से मिलने वाले फायदों के बारे में.
अनानास विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन सी, मैंगनीज, विटामिन बी 6, थायमिन आदि शामिल हैं.
अनानास में कम कैलोरी और उच्च फाइबर होता है, जो वेट लॉस में मदद कर सकता है.
अनानास में मैंगनीज होता है, जो हड्डियों के लिए लाभकारी माना जाता है. यह ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है.
अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है जो पाचन में सहायता करता है और कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.
अनानास में पाए जाने वाले ब्रोमेलैन में सूजन रोधी गुण होते हैं. यह शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.
अनानास विटामिन सी का बड़ा स्रोत है, जो इम्यून सिस्टम के लिए आवश्यक है. यह इम्यूनिटी स्ट्रॉंग करने और बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है.
अनानास में बीटा-कैरोटीन होता है, जो शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है. विटामिन ए आंखों के लिए फायदेमंद माना जाता है.
अनानास में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंटा होते हैं, यह स्किन की ग्लोइंग के साथ मुक्त कणों (फ्री रेडिकल्स) से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं.
अनानास में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो आपको हाइड्रेटेड रखने में सहायता कर सकता है.
यहां दिए गए टिप्स सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं, जी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है. सेवन से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.