जब भी हम ड्राई फ्रूट की खाने की बात करते हैं हमें काजू और बादाम ही याद आते हैं
लेकिन इन ड्राई फ्रूट्स से भी ज्यादा ताकतवर अंजीर होता है, इसे गुणों की खान माना जाता है
ये शरीर की मजबूती के लिए बहुत जरुरी है इससे शरीर को अंदर से शक्ति मिलती है
ये शरीर को पोषण देने के साथ - साथ कई बिमारियों से भी दूर रखता है
इसमें ज्यादा मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी है इससे मोटापा भी कम होता है
अंजीर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जिससे हमारी हड्डियों को पोषण मिलता है.
रोजाना अंजीर के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम होता है.
अगर आप शरीर की कमजोरी से जूझ रहें है तो दूध के साथ अंजीर का नियमित सेवन करें.