आपके किचन में रखा मेथी दाना आपकी सेहत के लिए जड़ी बूटी से कम नहीं है. छोटा सा मेथी दाना आपके शरीर में कमाल कर देगा
मेथी के बीज में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो पीरियड्स में होने वाले दर्द को कम करने में मदद करते हैं.
मेथी दाने में आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम की मात्रा अधिक पाई जाती है. यह सभी पोषक तत्व आपकी हड्डीयों को मजबूत रखने में मदद करते हैं.
मेथी दाना में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो कब्ज से राहत दिलाने में मददगार है.
मेथी ब्लड शुगर लेवल को कट्रोल करने में भी काफी मददगार सभीत होता है. यह आपके शरीर में इंसुलिन का निर्माण करता है.
पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन नामक सेक्स हार्मोन होता है. यह हार्मोन स्पर्म काउंट और फर्टिलिटी को बढ़ाता है. मेथी दाना इस हार्मोन को बनाने में मदद करता है.
मेथी दाना ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली माताओं में दूध का निर्माण तेजी से करता है.
मेथी दाने में सैपोनिन नामक कंपाउंड पाया जाता है. जो शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
सुबह खाली पेट मेथी दाना खाने से भूख कम लगती है. भूख कम लगने से वजन नियंत्रण होता है.
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