लौकी जिसे कई जगह घीया के नाम से भी जानते हैं. इसके सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में आप जानते ही होंगे.
लेकिन क्या आपको मालूम है कि लौकी के पत्ते भी फायदों से भरपूर होते हैं. इनमें विटामिन ए, सी, आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.
लेकिन पता न होने की वजह से इनको लोग इग्नोर कर देते हैं. इनके लाभों को जानेंगे तो आप भी इनको खाना शुरू कर देंगे.
लौकी के पत्तों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को स्ट्रॉन्ग बनाता है. यह जोड़ों और मांसपेशियों को भी स्वस्थ और मजबूत करता है.
लौकी की पत्तियां वेटलॉस में भी सहायक होती हैं. इनमें डायटरी फाइबर होता है, जो पेट को भरा हुआ महसूस कराता है. साथ ही लंबे समय तक भूख नहीं लगती.
लौकी के पत्ते बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में पानी होता है, यह बॉडी से टॉक्सिन्स को बाहर करता है.
लौकी के पत्ते कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं. डायटरी फाइबर होने की वजह से यह पेट को साफ करने में मदद करता है.
यह मल को बाहर करने में मदद करता है, साथ ही कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है. एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर लौकी की पत्तियां पेट की सूजन को कम करने में सहायक होती हैं.
यह सलाह सामान्य जानकारी के लिए दी गई है. किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें. जी न्यूज इसके लिए जिम्मेदार नहीं है.