किस विटामिन की कमी से नाखून टूटने लगते हैं?

विटामिन ‘B7’

फूड्स डाइट

बी 7 और प्रोटीन की कमी पूरी हो सके इसके लिए कौन से फूड्स डाइट में शामिल करें आइए जानें.

बी 7 और अनसैचुरेटेड फैट किस ड्राइफ्रूट में पाया जाता है?

बादाम

बादाम के और कौन से फायदें हैं?

नाखून की ग्रोथ, बालों और दिल की सेहत के लिए भी बादाम फायदेमंद होता है.

मांसाहार के किस फूड में विटामिन ‘B7’ भी पाया जाता है?

अंडे का पीला भाग

प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए शाकाहारियों का विकल्प क्या है?

सोयाबीन, पनीर, दूध, दही और दालें

लगातार नाखून टूटने की समस्या से अगर जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट को सुधारें.

भरपूर भोजन का सेवन

प्रोटीन और विटामिन बी 7 से भरपूर भोजन का सेवन करें और डॉक्टर की सलाह लें.

डिसक्लेमर

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह व सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. इन्हें पेशेवर चिकित्सा की सलाह के तौर पर न लें. कोई भी सवाल या परेशानी होने पर हमेशा अपने डॉक्टर और एक्सपर्ट से सलाह लें.