बीमारियों को दूर रखने के लिए आपके शरीर में प्रोटीन का होना बहुत ही जरूरी है. प्रोटीन शरीर के लिए माइक्रो न्यूट्रिएंट्स है. यह आपके शरीर की मांसपेशियों की ग्रोथ से लेकर हार्मोन रेगुलेट और इम्यून जंक्शन को बेहतर बनाता है.
यह बात आप सभी जानते हैं कि अति हर चीज की बुरी होती है. ठीक इसी तरह आपके लिए भी अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन करना नुकसानदायक साबित हो सकता है.
आज के समय में जो लोग बॉडीबिल्डिंग करते हैं और पेशे से बॉडीबिल्डर हैं, वो लोग जरुरत से भी ज्यादा प्रोटीन का सेवन करते हैं.
अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन करना आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है.
अधिक मात्रा में प्रोटीन लेना आपकी किडनियों के लिए घातक साबित हो सकता है. किडनी से जुड़ी बीमारी और डिहाइड्रेशन का भी कारण बन सकता है.
ज्यादा प्रोटीन लेने से आपको कैल्शियम लॉस की समस्या हो सकती है. यह आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकती है और साथ ही जोड़ों की बीमारियों से का कारण बन सकती है.
ज्यादा मात्रा में प्रोटीन को पचाने में आपके पेट को मुश्किल होती है. इससे आपको पाचन संबंधित समस्या हो सकती है साथ ही आपको कब्ज और ब्लोटिंग से भी जूझना पड़ सकता है.
अगर आप ज्यादा मात्रा में प्रोटीन ले रहे हैं और इसके बाद आपको पूरा दिन थकान हो रही है, तो इसका कारण आपके शरीर में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होना हो सकती है.
शरीर में ज्यादा प्रोटीन होना आपके बढ़ते वजन का कारण बन सकता है. प्रोटीन की अधिक मात्रा आपके शरीर में फैट की तरह स्टोर हो जाती है जो शरीर में अमीनो एसिड को भी बढ़ाने लगती है.