दही कैल्शियम और प्रोटीन का बढ़िया स्रोत है. इसका सेवन आंतों के साथ ही पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में मददगार माना जाता है.
दही का सेवन करना मांसपेशियों को हेल्दी रखने के साथ ही हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है.
लेकिन इसके साथ कुछ चीजों का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए. वरना परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.
दही को तली हुई चीजों के साथ भी नहीं खाना चाहिए. इससे डाइजेशन, पेट दर्द की दिक्कत हो सकती है.
दही और प्याज का कॉम्बिनेशन अच्छा नहीं है. दोनों के साथ सेवन से उल्टी, एसिडिटी, एग्जिमा जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.
दही और आम को भी एक साथ नहीं खाना चाहिए. इससे ब्लोटिंग और बैचैनी की दिक्कतें हो सकती हैं.
दही का सेवन खट्टे फलों के साथ भी नहीं खाना चाहिए. इससे कब्ज, अपच की दिक्कत हो सकती है.
दही और मछली का सेवन एक साथ नहीं करना चाहिए. इससे पेट में दर्द की समस्या हो सकती है.
ये लेख सामान्य जानकारियों पर आधारित है,अमल करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लें. जी न्यूज इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.