रामबुतान फल के बारे में ज्यादा लोग नहीं जानते हैं. लीची की तरह दिखने वाला यह फल भारत के दक्षिणी राज्यों में आसानी से मिलता है.
इनका स्वाद खट्टा-मीठा होता है, इसमें फाइबर, विटामिन, आयरन और जिंक भरपूर मात्रा में होता है. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.
रामबुतान में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होती है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करती है. यह मौसमी बीमारियों और संक्रमणों से बचाने में मदद करता है.
फाइबर की पर्याप्त मात्रा के चलते यह पाचन में सहायता करता है. इसका सेवन कब्ज को रोकने और पाचन में मदद कर सकता है.
रिपोर्ट्स के मुताबिक रामबुटान की पत्तियों को पानी में डुबोकर सेवन करने से कामेच्छा बढ़ाने वाले हार्मोन को सक्रिय करने में मदद मिलती है.
इममें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी त्वचा के हेल्दी माने जाते हैं. ये तनाव से बचाने और स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं.
रामबुतान में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में हाइड्रेशन के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है.
रामबूटन में विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन और ल्यूटिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं.
रामबुतान में कैल्शियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज होते हैं, जो स्वस्थ हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने के लिए जरूरी हैं.
रामबुतान प्राकृतिक शर्करा का अच्छा स्रोत है, जो शरीर में इंस्टैंट एनर्जी को बढ़ावा देता है.
यहां मुहैया सूचना सिर्फ सामान्य जानकारियों पर आधारित है. जी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है. सेवन से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.