तरबूज, कीवी, हरे सेब जैस फलों में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो गर्मी के महीनों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है.
कीवी और हरे सेब जैसे हरे फल फाइबर से भरपूर होते हैं, जो स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने और कब्ज को रोकने में मदद करते हैं.
हरे फलों में विटामिन सी होता है, जो स्किन के लिए फायदेमंद माना जाता है.
हरे फल कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होते हैं, जो आपको लंबे समय तक एनर्जी से भरा हुआ महसूस करने और वेट कंट्रोल करने में सहायता कर सकते हैं.
हरे फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो शरीर को यूवी किरणों से बचाने में मदद करते हैं. ये एंटीऑक्सिडेंट इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं.