डिहाइड्रेशन अक्सर सिरदर्द का कारण हो सकता है, इसलिए पूरे दिन खूब पानी पिएं
गहरी सांस, योगा करें. यह स्ट्रेस और टेंशन को कम करने में मदद कर सकता है, जो सिरदर्द का कारण बन सकता है.
नींद की कमी या नींद से सिरदर्द हो सकता है, इसलिए हर रात सात से आठ घंटे की नींद लेने की कोशिश करें.
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. इससे भी सिर दर्द से राहत मिल सकती है.
सिर दर्द से निजात दिलाने में मसाज भी हेल्प कर सकता है.
नींद की कमी भी सिर दर्द का कारण बन सकती है. ऐसे में आंखें बंद कर कुछ देर के लिए खुद को रिलैक्स करें.
सिरदर्द में अदरक वाली चाय भी आराम दिला सकती है. इससे जल्द आराम मिल सकता है.
लेख में दी गई सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है. आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.