जानिए क्या है लुकुमा

लुकुमा एक फल है जो साउथ अमेरिका में पाया जाता है.

Padma Shree Shubham
Aug 20, 2023

फल का स्वाद मीठा

लुकुमा के फल का स्वाद मीठा होता है, वैसा ही जैसा स्वाद शकरकंद और बटरस्कॉच का होता है.

'गोल्ड ऑफ इनकास'

लुकुमा के फल को 'गोल्ड ऑफ इनकास' कहा जाता है जिसका उपयोग साउथ अमेरिका में पारंपरिक इलाज के लिए किया जाता है.

लुकुमा का पाउडर

लुकुमा का पाउडर तैयार करने के लिए पहले इसे कम तापमान पर सुखा दिया जाता है जिससे कि इसके पोषक तत्व में कोई कमी न आए.

फल के अनेक फायदे

लुकुमा का फल कैल्शियम, पोटेशियम, फाइबर व विटामिन-सी से युक्त होता है, ऐसे इस फल के अनेक फायदे भी होते हैं.

जरूरी तत्व

लुकमा के फल में हाई ब्लड प्रेशर और हृदय रोगों से बचाने वाले पॉलीफेनोल्स जैसे कई जरूरी तत्व पाए जाते हैं.

Disclaimer

ये जानकारिया मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEEUPUK इन जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है.

ब्लड प्रेशर रेगुलेट होता है

एक स्टडी कहती है कि लुकुमा के फल के सेवन से आपका ब्लड प्रेशर रेगुलेट होता है और इस तरह बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर कम हो सकता है..

गट हेल्थ

आपकी गट हेल्थ को लुकुमा का फल सही रखने में मदद करता है.

पेट की दिक्कतें

इस फल के सेवन से पेट की सूजन और जलन जैसी दिक्कतें दूर होती है.

डैमेज से बचाए

एंटीऑक्सीडेंट्स से युक्त लुकुमा के फल शरीर के सेल्स को फ्री रेडिकल के डैमेज से बचाते हैं.

आंखों के लिए अच्छा

लुकुमा में मौजूद विटामिन सी आंखों, मजबूत इम्यून सिस्टम का कारक बनता है.

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