लुकुमा एक फल है जो साउथ अमेरिका में पाया जाता है.
लुकुमा के फल का स्वाद मीठा होता है, वैसा ही जैसा स्वाद शकरकंद और बटरस्कॉच का होता है.
लुकुमा के फल को 'गोल्ड ऑफ इनकास' कहा जाता है जिसका उपयोग साउथ अमेरिका में पारंपरिक इलाज के लिए किया जाता है.
लुकुमा का पाउडर तैयार करने के लिए पहले इसे कम तापमान पर सुखा दिया जाता है जिससे कि इसके पोषक तत्व में कोई कमी न आए.
लुकुमा का फल कैल्शियम, पोटेशियम, फाइबर व विटामिन-सी से युक्त होता है, ऐसे इस फल के अनेक फायदे भी होते हैं.
लुकमा के फल में हाई ब्लड प्रेशर और हृदय रोगों से बचाने वाले पॉलीफेनोल्स जैसे कई जरूरी तत्व पाए जाते हैं.
ये जानकारिया मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEEUPUK इन जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है.
एक स्टडी कहती है कि लुकुमा के फल के सेवन से आपका ब्लड प्रेशर रेगुलेट होता है और इस तरह बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर कम हो सकता है..
आपकी गट हेल्थ को लुकुमा का फल सही रखने में मदद करता है.
इस फल के सेवन से पेट की सूजन और जलन जैसी दिक्कतें दूर होती है.
एंटीऑक्सीडेंट्स से युक्त लुकुमा के फल शरीर के सेल्स को फ्री रेडिकल के डैमेज से बचाते हैं.
लुकुमा में मौजूद विटामिन सी आंखों, मजबूत इम्यून सिस्टम का कारक बनता है.