पर क्या आपको पता है कि काजू को अगर आप दूध में भिगोकर खाया जाए तो उसकी ताकत दोगुनी हो जाती है.
काजू में प्रोटीन, फाइबर और मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, जिंक, कॉपर जैसे मिनरल्स से भरपूर होता है.
आइए जानते हैं कि दूध में काजू भिगोकर खाने से सेहत में और क्या फायदे हो सकते है और इसे खाने का तरीका क्या है
इसका शरीर के ब्लड शुगर लेवल सीमित प्रभाव पड़ता है, जिससे ये डायबिटीज मरीजों के सेवन के लिए अच्छा हो सकता है.
काजू शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल कर हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकता है.
जोड़ों और हड्डियों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए सबसे आसान तरीका यहीं है. दूध में भीगे हुए काजू को खानाकर आप इस रोग से छुटकारा पा सकते है
इसमें फाइबर सही मात्रा पाया जाता है, इसलिए दूध में भीगे हुए काजू का सेवन करने से कब्ज की सम्सया दूर हो जाती है
रोजाना दूध में भिगोकर काजू का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है. जिससे बीमार होने का खतरा कम हो जाता है
एक गिलास दूध में 3 से 5 काजू भिगोकर रातभर के लिए रख दें. फिर सुबह उठकर काजू को दूध में अच्छी तरह उबालकर काजू को चबाकर दूध पी लें