पुरुषों के लिए सूखे मेवे के अचूक फायदे
मर्द ताकत बढ़ाने के लिए और शरीर की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए खाएं ये ड्राई- फ्रूट्स
Men's Sex Life: वीर्य की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए खाएं ये ड्राई- फ्रूट्स आगे जानें कौन से ड्राई- फ्रूट्स खाने से स्पर्म काउंट बढ़ता और बढ़िया होता है.
हाल की कई सर्वे से पता चलता है कि पुरुषों में लगातार घटते स्पर्म काउंट की समस्या तेजी से बढ़ रही है. आज कल की लाइफ स्टाइल का इस पर सबसे बुरा प्रभाव पड़ा है.
इस प्रकार की बीमारी से निजात पाने के आपको अपने खानपान में थोड़ा सा बदलाव करना पड़ेगा. ड्राई फ्रूटस खाने से इस बीमारी से बचा जा सकता है.
स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए सबसे लाभदायक है खजूर. पुरुष फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए खजूर का सेवन सबसे फायदेमंद है.
किशमिश में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है. रोजाना किशमिश खाने से स्पर्म काउंट भी बढ़ता है और क्वालिटी भी बढ़िया होती है.
अंजीर का सेवन करने से पुरुषों की फर्टिलिटी बेहतर होती है. इसको खाने से स्पर्म बढ़ता है.
रोजाना अखरोट खाने से स्पर्म की क्वालिटी बढ़िया होती है. सीमित मात्रा में अखरोट खाने से स्पर्म का आकार भी बेहतर होता है.
रात में सोत समय बादाम पानी में भीगोने के लिए रख दें. सुबह उठकर इनका सेवन करें. वीर्य की गुणवत्ता में सुधार होगा
पिस्ता खाने से पुरुषों के फर्टिलिटी में सुधार होता है. सीमित मात्रा में पिस्ता खाने से स्पर्म का आकार भी बेहतर होता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE UP/UK इसकी पुष्टि नहीं करता है.)