Top 7 Health Tips For Men

पुरुषों के लिए सूखे मेवे के अचूक फायदे

Sandeep Bhardwaj
Jan 07, 2024

Men's Life

मर्द ताकत बढ़ाने के लिए और शरीर की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए खाएं ये ड्राई- फ्रूट्स

How to increase sperm count

Men's Sex Life: वीर्य की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए खाएं ये ड्राई- फ्रूट्स आगे जानें कौन से ड्राई- फ्रूट्स खाने से स्पर्म काउंट बढ़ता और बढ़िया होता है.

How to increase sperm count

हाल की कई सर्वे से पता चलता है कि पुरुषों में लगातार घटते स्पर्म काउंट की समस्या तेजी से बढ़ रही है. आज कल की लाइफ स्टाइल का इस पर सबसे बुरा प्रभाव पड़ा है.

How to increase sperm count

इस प्रकार की बीमारी से निजात पाने के आपको अपने खानपान में थोड़ा सा बदलाव करना पड़ेगा. ड्राई फ्रूटस खाने से इस बीमारी से बचा जा सकता है.

खजूर

स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए सबसे लाभदायक है खजूर. पुरुष फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए खजूर का सेवन सबसे फायदेमंद है.

किशमिश

किशमिश में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है. रोजाना किशमिश खाने से स्पर्म काउंट भी बढ़ता है और क्वालिटी भी बढ़िया होती है.

अंजीर

अंजीर का सेवन करने से पुरुषों की फर्टिलिटी बेहतर होती है. इसको खाने से स्पर्म बढ़ता है.

अखरोट

रोजाना अखरोट खाने से स्पर्म की क्वालिटी बढ़िया होती है. सीमित मात्रा में अखरोट खाने से स्पर्म का आकार भी बेहतर होता है.

बादाम

रात में सोत समय बादाम पानी में भीगोने के लिए रख दें. सुबह उठकर इनका सेवन करें. वीर्य की गुणवत्ता में सुधार होगा

पिस्ता

पिस्ता खाने से पुरुषों के फर्टिलिटी में सुधार होता है. सीमित मात्रा में पिस्ता खाने से स्पर्म का आकार भी बेहतर होता है.

Disclaimer

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE UP/UK इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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