भारत में कई तरह की दाल मिलती हैं
लेकिन कुछ दाल ऐसी हैं जिसमे प्रोटीन की मात्रा भर भर कर पायी है.
इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते है तो शरीर के लिए बेहद जरुरी हैं
लोबिया की दाल तो सभी को पता होती है, ये सभी दालों का राजा कहलाती है
लोबिया की दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन विटामिन ए और बी पाया जाता है
इसमें फाइबर भी होता है इसलिए ये शरीर से कोलेस्ट्रॉल कम करने और शरीर को एक सही प्रकार का शेप देने के लिए सबसे बेस्ट ऑप्शन है.
आप मसल्स को गेन करने के लिए लोबिया की दाल को मूंग और चने के साथ सेवन करें