कमल ककड़ी के बारें में तो हम सभी जानते है, लेकिन ये सब्जी बहुत ताकतवर होती है
ये स्वाद के साथ साथ हड्डियों स्वास्थ के लिए भी काफी लाभदायक है
कमल कड़की के अंदर कई प्रकार के पोषक तत्व पाएं जाते हैं
कमल ककड़ी पेट के लिए काफी लाभदायक होती है, इसके सेवन पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है.
कमल कड़की के जड़ में भारी मात्रा में प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है इससे वजन घटाने और मसल्स बढ़ाने में मदद मिलती है.
कमल कड़की में मौजूद तरल प्रदार्थ ब्लड सेर्कुलशन और ब्लड प्रेशर के लिए लाभदायक है
कमल कड़की में आयरन , फाइबर, प्रोटीन , विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है