ज्यादातर लोगों के सुबह की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है.
लेकिन कई लोगों को इसकी ऐसी आदत लग जाती है कि दिनभर में इसके कई कप गटक जाते हैं.
चाय का ज्यादा मात्रा में सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. लेकिन इसको सही मात्रा में सेवन किया जाए तो यह लाभकारी माना जाता है.
सर्दियों की शुरुआत हो गई है, ऐसे में चाय में अदरक का सेवन न केवल स्वाद को बढ़ा देता है बल्कि सेहत को भी फायदा पहुंचाता है.
अदरक विटामिन सी, फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन, जिंक और मैगनीज जैसे तत्वों से भरपूर होता है. यह संक्रमण स बचाने में मदद करता है.
इसके साथ ही जोड़ों के दर्द और सूजन से निजात दिलाने में मददगार साबित हो सकता है. साथ ही यह फ्री रेडिकल्स को खत्म करता है.
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर दालचीनी प्रोटीन, आयरन और फास्फोरस से भरपूर होती है. इसका सेवन बॉडी को हेल्दी रखने के साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम करती है.
लेख में दी गई सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए है. आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.