औषधीय गुणों से युक्त हल्दी फेफड़ों की सूजन में कमी ला सकता है.
दूध के साथ हल्दी मिक्स करके पिएं काफी फायदा होगा.
खून की कमी दूर करने के लिए चुकंदर लाभकारी होता. एंटीऑक्सिडेंट व नाइट्रेट से भरपूर चुकंदर ऑक्सीजन लेवल को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.
ग्रीन टी को डाइट का हिस्सा बनाने से लाभ होगा. फेफड़ों को हेल्दी बनाने में मदद होता है.
विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत नींबू फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर करता है. इम्युनिटी भी मजबूत होती है. गर्म पानी के साथ नींबू मिक्स कर पिएं.
सर्दी के मौसम में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुणों वाले लहसुन के सेवन से लाभ होता है. इसका पानी पी सकते हैं.
गले की खराश और खांसी को दूर करने के लिए शहद और गर्म पानी मिक्स करके पिएं. लाभ होगा
ब्रोमेलैन नामक एंजाइम से युक्त पाइनएप्पल यानी अनानास के जूस को पीने से बलगम और सूजन को कम हो पाता है.
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