पुरुषों को कमजोर बनाती हैं ये 5 चीजें, भूलकर भी न करें सेवन

Pranjali Mishra
Sep 21, 2023

Men Health Tips

इस भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती लाइफस्टाइल में पुरुष अपनी सेहत का ज्यादा ध्यान नहीं रख पाते.

Men Should Avoid these food items

ऐसे कई फूड्स हैं, जो पुरुषों की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं. आज हम आपको उन्हीं फूड्स के बारे में बताएंगे

जंक फूड

जंक फूड में फैट और शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र, दिल और रिप्रोडक्शन सेल्स के लिए सही नहीं हैं इसलिए पुरुष जंक फूड से दूरी बना लें.

डेयरी प्रोडेक्ट

फैट से भरपूर डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध और चीज शरीर के लिए नुकसानदायक है. खासकर यंग पुरुषों को इससे ज्यादा नुकसान होता है इसलिए अपनी डाइट से डेयरी प्रोडक्ट हटा दें.

मीट खाने वाले हो जाएं सावधान

एक शोध के अनुसार प्रोसेस्ड मीट में हार्मोनल अवशेष होते हैं, जो रिप्रोडक्टिव सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकते हैं. डॉक्टर भी पुरुषों को मीट का अधिक सेवन न करने की सलाह देते हैं.

कैफीन

एक रिसर्च के अनुसार दिन में 2 कप से ज्यादा चाय-कॉफी पुरुषों के रिप्रोडक्टिव सेल्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसलिए चाय और कॉफी का सेवन करने से बचें.

इन ड्रिंक्स के सेवन से बचें सोडा, एनर्जी ड्रिंक्स और कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक्स के सेवन से हृदय रोग, रक्त प्रवाह और रक्तचाप की समस्याएं हो सकती हैं.

सोया प्रोडक्ट

एक रिसर्च के मुताबिक, सोया प्रोडक्ट के अधिक सेवन से पुरुषों में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है. इसके अलावा स्पर्म काउंट में भी कमी आती है.

डिस्क्लेमर

यह लेख सामान्य जानकारियों पर आधारित है, जी न्यूज इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

VIEW ALL

Read Next Story