इस भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती लाइफस्टाइल में पुरुष अपनी सेहत का ज्यादा ध्यान नहीं रख पाते.
ऐसे कई फूड्स हैं, जो पुरुषों की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं. आज हम आपको उन्हीं फूड्स के बारे में बताएंगे
जंक फूड में फैट और शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र, दिल और रिप्रोडक्शन सेल्स के लिए सही नहीं हैं इसलिए पुरुष जंक फूड से दूरी बना लें.
फैट से भरपूर डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध और चीज शरीर के लिए नुकसानदायक है. खासकर यंग पुरुषों को इससे ज्यादा नुकसान होता है इसलिए अपनी डाइट से डेयरी प्रोडक्ट हटा दें.
एक शोध के अनुसार प्रोसेस्ड मीट में हार्मोनल अवशेष होते हैं, जो रिप्रोडक्टिव सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकते हैं. डॉक्टर भी पुरुषों को मीट का अधिक सेवन न करने की सलाह देते हैं.
एक रिसर्च के अनुसार दिन में 2 कप से ज्यादा चाय-कॉफी पुरुषों के रिप्रोडक्टिव सेल्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसलिए चाय और कॉफी का सेवन करने से बचें.
इन ड्रिंक्स के सेवन से बचें सोडा, एनर्जी ड्रिंक्स और कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक्स के सेवन से हृदय रोग, रक्त प्रवाह और रक्तचाप की समस्याएं हो सकती हैं.
एक रिसर्च के मुताबिक, सोया प्रोडक्ट के अधिक सेवन से पुरुषों में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है. इसके अलावा स्पर्म काउंट में भी कमी आती है.
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