पैरों में हमेशा दर्द रहने की समस्या को न करें इग्नोर, शरीर दे रहा है इन विटामिन्स की कमी का इशारा

पैरों में दर्द

कई बार चलते या रात में सोते वक्त हमारे पैरों में दर्द होने लगता है. कभी -कभी तो बिना कोई काम करे ही अचानक पैरों में जकड़न महसूस होने लगती है.

इसका मुख्य कारण शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है. आइए जानते हैं कौन से विटामिन्स इस दर्द के पीछे जिम्मेदार होते हैं.

कारण

शरीर में विटामिन डी, आयरन, और विटामिन बी12 की कमी से पैरों में दर्द होता है.

आयरन

शरीर में आयरन की कमी होने से पैरों में दर्द और ऐंठन होती है. इसे रेस्टलेस लेग सिंड्रोम कहते हैं जिसमें पैर काफी दर्द करते हैं.

विटामिन डी

विटामिन डी की कमी से हड्डियों में कमजोरी आने लगती है, जिससे पैरों में बहुत दर्द होता है.

विटामिन बी 12

पैरों में दर्द विटामिन बी 12 की कमी से भी हो सकता है. मांसपेशियों को हेल्दी रखने में ये विटामिन भी अहम रोल निभाता है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.