रात में सोने से पहले पियें ये हर्बल चाय, मिलेंगे 5 गजब के फायदे

कैमोमाइल चाय एक प्रकार की हर्बल चाय है जो कैमोमाइल के फूलों से बनाई जाती है.

कैमोमाइल एक प्राचीन औषधीय पौधा है जिसका उपयोग कई तरह के स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है.

आइए जानते हैं कि रात में सोने से पहले कैमोमाइल चाय पीने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं.

तनाव कम

कैमोमाइल में एंटी-एंग्जायटी गुण होते हैं जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं.

अच्छी नींद

कैमोमाइल एक नेचुरल सीडेटिव है, जो नींद को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.

दर्द से राहत

कैमोमाइल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं.

त्वचा के लिए फायदेमंद

कैमोमाइल में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं.

मजबूत इम्यून सिस्टम

कैमोमाइल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं.

कैसे बनाएं कैमोमाइल चाय?

कैमोमाइल चाय बनाने के लिए, आप बस एक चम्मच कैमोमाइल फूलों को एक कप उबलते पानी में डालें और 5-10 मिनट तक ढककर रखें. फिर, चाय को छान लें और आनंद लें.