बरसात में जरूर खाएं ये फल, दूर हो जाएंगी बीमारियां

बारिश के दिनों में कई तरह के इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है साथ ही इसी कारण हम बरसात के दिन एंजॉय नहीं कर पाते हैं.

आपको बता दें कि आलूबुखारा को पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है.

बारिश के दिनों में होने वाली बीमारियों से आलूबुखारा बचा सकता है साथ ही ये कई विटामिन का पावर हाउस भी है

आलूबुखारा विटामिन सी का प्रमुख स्रोत है साथ ही ये बारिश में मौसम ने इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है.

आलू बुखारा में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, ये हेल्दी होने के साथ साथ पेट की लिए भी काफी लाभकारी होता है

आलू बुखारा का सेवन आप डायबिटीज की समस्या में भी कर सकते हैं, ये शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है

हड्डियों

हड्डियों की मजबूती के लिए भी आप आलूबुखारा सीजन में जरूर खाएं.