कंप्यूटर जैसा चलने लगेगा दिमाग, शुरू के दें ये 6 फल खाना

आज कल के समय में चीजें भूल जाना या याददाश्त कम होने की समस्या काफी बढ़ गई है.

बिजी शेड्यूल और डेली रूटीन के लिए आपके दिमाग का तेज होना काफी जरूरी है.

हर कोई अपने दिमाग को तेज करना चाहता है, ऐसे आइए जानते हैं किन चीजों से हमारा दिमाग तेज हो सकता है.

एवोकाडो

एवोकाडो का सेवन सेहत के लिए साथ ही दिमाग के लिए काफी लाभदायक है, इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन बी पाया जाता है

संतरे

डेली डाइट में आप संतरे को भी शामिल करें, ये मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है

 केला

रोजाना एक या दो केला आप खाएं इससे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व भी पाए जाते हैं

जामुन

गर्मियों के दिनों में भारी मात्रा में जामुन भी मिलते हैं, इसमें कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.