सिर्फ चीनी ही नहीं, बल्कि ये 5 चीजें भी हैं आपका वजन बढ़ने के पीछे जिम्मेदार

अक्सर हम सोचते हैं कि चीनी ही वजन बढ़ने की पीछे असली कारण होती है, इसलिए हम इससे परहेज करने लगते हैं.

हालांकि, ऐसा कहना काफी हद तक गलत होगा. इसलिए आज हम आपको वजन बढ़ने के पीछे कुछ अहम कारणों के बारे में बताएंगे.

हार्मोन

कई बार शरीर में हार्मोन की गड़बड़ी के कारण भी पेट की चर्बी बढ़ने लगती है.

खराब डाइजेशन

जिन लोगों का डाइजेशन खराब रहता है उन लोगों को भी वजन बढ़ने की समस्या होती है.

फाइबर

डाइट में फाइबर की कमी होने का वजह से शरीर में फैट जमने लगते हैं, जिससे वेट गेन होना शुरू हो जाता है.

नींद की कमी

कम नींद लेने से हार्मोन में गड़बड़ी आती है और पेट के आसपास चर्बी जमने लगती है.

फिजिकल एक्टिविटी

फिजिकल एक्टिविटी कम होने की वजह से मेटाबोलिक रेट स्लो हो जाता है. इसकी वजह से आपका वजन बढ़ सकता है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.