डायबिटीज में 'जहर' के बराबर हैं ये 5 चीजें, चखते ही तुरंत बढ़ जाएगा Blood Sugar लेवल
Zee News Desk
Oct 06, 2024
आज की तारीख में डायबिटीज के मरीजों की संख्या पूरी दुनिया में बढ़ती जा रही है.
डायबिटीज को सिर्फ सही डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल की मदद से कंट्रोल रखा जा सकता है.
कुछ चीजों का सेवन डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए जहर की तरह काम कर सकता है. ऐसे में इनसे दूरी बनाने में ही भलाई है.
डेयरी प्रोडक्ट्स
दूध, दही और पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स को लेने से बचें. ये बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाते हैं.
रेड मीट
रेड मीट पचाने में काफी समय लगता है, जिसकी वजह से बॉडी का मेटाबॉलिज्म भी खराब होता है.
चाय या कॉफी
डायबिटीज रोगियों के चाय कॉफी पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. ऐसे में ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं.
ब्रेड और चावल
सफेद ब्रेड और सफेद चावल में कार्बोहाइड्रेट होता है, जो शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को बढ़ाता है.
कोल्ड ड्रिंक
डायबिटीज में भूलकर भी कोल्ड ड्रिंक पीने से बचें, वरना आपका ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है.
Disclaimer
यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.