डाइट में शामिल कर लें ये काली चीज, 50 की उम्र में भी लहराएंगे काले-घने बाल
Zee News Desk
Dec 11, 2024
कई लोगों के बाल उम्र से पहले ही सफेद होने लगते हैं. ऐसे में इस काली चीज को खाने से आपके बाल लंबे समय तक काले और घने रहेंगे.
इसके लिए आप अपनी डाइट में काले तिल को शामिल करें. इससे आपके बाल नेचुरली काले रहेंगे.
काले तिल में मेलेनिन को बढ़ाने वाले तत्व पाए जाते हैं. जो बालों को काला बनाए रखता है.
काले तिल में मौजूद पोषक तत्व बालों को जड़ों से मजबूत करते हैं.
काले तिल में विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जिससे बाल चमकदार और मुलायम बनते हैं.
काले तिल को खाने से आपको डेंड्रफ की समस्या भी कम होती है. क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण स्कैल्प को स्वस्थ रखते हैं.
आप काले तिल को सलाद में डालकर या रोजमर्रा के खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं.
वहीं काले तिल को दही के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं. इससे आपके बालों की क्वालिटी बढ़ जाएगी.
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