मिनरल्स और विटामिन्स का पावर हाउस ये गोल-मटोल सब्जी, फेफड़ो की सेहत के लिए है फायदेमंद

हरी सब्जियां

हमारे सेहत के लिए हरी सब्जियां काफी फायदेमंद होती है. इन सब्जियों में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है.

विशेषज्ञों

विशेषज्ञों का कहना है कि हमारे खाने में 2 से अधिक हरी सब्जियां जरूर होनी चाहिए.

रामबाण

ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी हरी सब्जी के बारे में बताएंगे, जो आपकी सेहत के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है.

टिंडा

हम बात कर रहे हैं टिंडा की.टिंडा एक ऐसी सब्जी है, जो हमारे सेहत  के लिए काफी फायदेमंद होती है.

डाइट

टिंडा की तासीर ठंडी होती है. बरसात के मौसम में आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

डिहाइड्रेशन

 टिंडे में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो आपको डिहाइड्रेशन से बचाता है.

कैलोरी

 टिंडे में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है, इसलिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

पोषक तत्व

इस सब्जी में  विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, प्रोटीन, मिनरल्स, फाइबर, विटामिन ए, कॉपर समेत अनेको पोषक तत्व पाए जाते हैं.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.