best remedies for weak eyesight| बाज जैसी आंखों में लिए डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड, निकल जायेगा चश्मा

best remedies for weak eyesight -

लंबे समय से मोबाइल फोन या लैपटॉप पर काम करने से आंखें कमजोर हो जाती हैं, ऐसे में आंखों के दिक्कत होती है

 आंखों की रोशनी -

जिन लोगों को चश्मा लगा हुआ है, उन लोगों का नंबर बढ़ जाना साथ ही आंखों की रोशनी भी बहुत कम हो जाती है

आप इन 5 चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें, इससे आपकी आंखें कमजोरी महसूस नहीं करेंगी

हल्दी और केसर दूध

आप रोजाना हल्दी और केसर मिलाकर दूध पीना स्टार्ट करें, साथ ही इसमें मौजूद पोषक तत्व आंखों की सेहत के लिए काफी लाभदायक है

बादाम दूध  ( Badam Milk Benefits for Eyesight) -

आप बादाम के साथ भी दूध का सेवन कर सकते हैं, आपको बता दें कि बादाम के विटामिन ई, विटामिन बी, होता है ये आंखों के लिए लाभदायक होता है

तुलसी के पत्ते -

अगर आपको स्ट्रेस फील होता है साथ ही आंखों में भारीपन होता है, तो तुलसी के पत्ते को दूध और शहद के साथ सेवन करना शुरू कर दें

 सौंफ पाउडर -

आंखों की रोशनी को तेज करने के लिए आप सौंफ पाउडर और गर्म पानी पिएं इससे आपको फायदा मिलेगा

 अखरोट के फायदे 

आप अपनी डाइट में ओमेगा थ्री, फैटी एसिड युक्त फूड्स का सेवन करना शुरू करें, साथ ही आप अखरोट भी खा सकते हैं

प्रिय पाठक

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