बिजली की तार जितना पतला शरीर भी बन जाएगा फौलादी, बस डेली पीना चालू कर दें ये वाला शेक

वेट गेन

क्या आप भी अपने दुबले पतले शरीर से परेशान हो चुके हैं और खूब सारा खाना खाने के बाद भी आपका वजन बिल्कुल नहीं बढ़ता हैं.

शेक

ऐसे में मायूस होने की बात नहीं, क्योंकि हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसे शेक के बारे में जिसे पीकर 15 दिन में ही आपका वजन बढ़ने लगेगा.

Ingredients

इसे बनाने के लिए 1 गिलास दूध, 1 पका केला, 4-5 खजूर, 5-6 भिगोए बादाम, 5-6 काजू, 8-10 किशमिश की जरूरत पड़ेगी.

एक मिक्सी में इन सभी इन्ग्रेडिएन्ट्स को साथ में मिलाकर अच्छे से ब्लेंड करके शेक बना लें.

समय

अब रोज सुबह खाली पेट इस हेल्दी शेक को पिएं. लगभग 15 दिनों में आपका वजन तेजी से बढ़ने लगेगा.

इस शेक को और ज्यादा असरदार बनाने के लिए आप इसमें पीनट बटर भी ऐड कर सकते हैं.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.