गर्मियों में कटहल खाने के 7 चौंका देने वाले फायदे, जानकर हो जाएगें हैरान
Jun 10, 2024
सोशल मीडिया के दौर में लोग अपना अधिक समय फोन के साथ बिता रहे है जो आंखों के लिए हानिकारक हो सकता है, लेकिन कटहल मे मौजूद बीटा-कैरोटीन आपकी आंखों को दुरूस्त रख सकता है.
कई रिर्सच से पता चला है कि कटहल के बीजों में एंटी कैंसर इफेक्ट्स पाया जाता है, जो कैंसर जैसी गंभीर बिमारी में लाभदायक सिद्ध हो सकता है.
कटहल में जिंक,कॉपर,पोटैशियम, फॉस्फोरस के साथ-साथ कैल्सियम पाया जाता है, जो हड्डियों की मजबूती के लिए बेहद जरूरी है.
जहां भाग दौड़ भरी जिदंगी मे लोग एनीमिया रोग के शिकार हो रहे है,तो वहीं कटहल के सेवन से खून की कमी और एनीमिया रोग को दूर किया जा सकता है.
आपको बता दें कि कटहल में लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है
कटहल न्यूट्रिशयन का भंडार है, जिसमे बॉडी को फिट रखने के लिए है विटमिन सी, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट के पोषक तत्व पाए जाते है.