प्रोटीन में खान है ये हरी पत्तेदार सब्जी, कब्ज की समस्या के लिए है वरदान

साग सब्जी का सेवन-

आपने कई तरह के साग सब्जी का सेवन किया ही होगा, हरी सब्जियां शरीर को कई तरह के लाभ देती हैं

 नारी साग -

आपने कभी नारी साग में बारे में सुना है,नहीं तो आज हम यहां आपको इसके फायदे के बारे में बताने वाले हैं

पोषक तत्व- 

ये देखने में बिल्कुल पालक की तरह ही दिखाई देती है, साथ ही ये सब्जी पोषक तत्वों का खजाना मानी जाती है

 प्रोटीन फाइबर- 

इस साग में भरपूर मात्रा में प्रोटीन फाइबर और कई तरह के विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते हैं

 हड्डियों के लिए - 

इस नारी साग का सेवन आपकी हड्डियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, इससे से हड्डियां मजबूत बनती है

आपको बता दें कि ये साग मिनरल्स और विटामिन से भरपूर होता है

कब्ज- 

कब्ज पेट दर्द और कब्ज गैस की समस्या में भी ये साग का सेवन काफी लाभदायक होता है

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.