मानसून में खूब खाएं ये 4 फल, इम्यूनिटी हो जाएगी डबल

मानसून का सीजन सबका फेवरेट होता है पर इस सीजन में सबसे ज्यादा बीमारियों का खतरा रहता है.

इस मौसम में कुछ फल आप अपनी डाइट में इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए शामिल कर सकते हैं, जो आपको कई तरह की बीमारी से बचा सकते हैं.

चलिए बताते हैं आपको उन फलों के बारे में यहां

बारिश के मौसम में आपको आलूबुखारा खाना चाहिए, इसमें विटामिन के, फाइबर, पोटेशियम, होता है जो हमारी इम्यूनिटी के लिए बेस्ट है.

लीची काफी लोगों को पसंद होती है ऐसे में आप इस मानसून के दिनों में अपनी डाइट में जरूर शामिल करें, ये इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद करती है.

नाशपाती भी आपको बारिश के दिनों में आसानी से मिल जाएगा, ये पेट के लिए वरदान है, साथ ही ये पाचन के लिए भी लाभदायक है.

अनार में आयरन के साथ कई तरह के विटामिन भी होते हैं, इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ साथ शरीर में खून बढ़ाने के लिए आप इसका रोजाना सेवन करें