जूस क्लींजिंग करने से पहले जान ले ये बातें, कहीं खतरे में ना पड़ जाए आपकी जिंदगी

आपने अक्सर काफी सारे लोगों को सिर्फ 10 दिन में 1 पाउंड तक वजन कम करने को लेकर बातें करते सुना होगा.

लेकिन क्या होगा अगर 1 हफ्ते तक आप सिर्फ जूस का सेवन करें और कुछ न खाएं.

लगातार 1 हफ्ते तक सिर्फ जूस पीने से शरीर में पोषक तत्वों में कमी हो सकती है क्योंकि जूस में विटामीन B की कमी होती है.

जूस क्लींजिंग से शरीर में शुगर लेवल काफी घट सकता है जिससे सिरदर्द और कमजोरी हो सकती है.

जूस क्लींजिंग से वजन घटता नहीं बल्कि बढ़ता है क्योंकि इनमें फाइबर कम और चीनी की मात्रा ज्यादा होती है.

लंबे समय तक ना खाने के वजह से आप काफी कमजोर महसूस कर सकते हैं साथ ही कुपोषण का खतरा बढ़ जाता है.

1 हफ्ते तक सिर्फ जूस पीने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है साथ ही इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है.

इंसान को कैंसर, Diabetes जैसी बीमारियों से बचने के लिए अनाज की जरुरत होती है इसलिए लंबे समय तक जूस डाइट पर रहना हेल्थ के लिए खतरा बन सकता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.