सिर्फ दिल ही नहीं, आंखों के लिए वरदान है ये ड्राई फ्रूट, फायदे जान चौक जाएंगे आप

पिस्ता में एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, फाइबर, फोलेट, विटामिन, पोटैशियम, विटामिन बी6, कॉपर और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्वों से भरपूर मात्रा में होता है.

आइए जानते है रोजाना पिस्ता का सेवन करने से शरीर से जुड़ी कितनी बीमारियों को दूर करता है.

पोषक तत्वो से भरपूर

पिस्ता में लगभग 0.2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0.12 ग्राम हेल्दी फैट, 0.15 ग्राम प्रोटीन और लगभग 4 कैलोरी होती है, जो सेहद के मददगार साबित है.

कोलेस्ट्रॉल

रोजाना पिस्ता को खाना से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है.

हार्ट हेल्थ

पिस्ता में विटामिन ई और मौजूद मैग्नीशियम पाया जाता है, जो हार्ट को हेल्दी रखता है.

वजन कम करें

पिस्ता में प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है, जिससे लंबे समय तक भूख नही लगने के कारण पेट भरा भरा लगता है.

आंखों के लिए

पिस्ता में भरपूर मात्रा में पाए जाने वाले विटामिन ई और कई तरह के पोषक तत्व आंखों के लिए फायदेमंद होते है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.