क्या है डिप्रेशन, स्ट्रेस और एंग्जायटी में फर्क? सही इलाज के लिए जान लीजिए

आज के समय की बिजी लाइफस्टाइल के चलते ज्यादातर लोग मानसिक स्वास्थ्य के शिकार बनते जा रहे हैं.

कई लोग तनाव, तो कुछ डिप्रेशन और कई तो एंजाइटी के शिकार है. लेकिन क्या आप इन तीनों के फर्क को जानते हैं.

स्ट्रेस

आम भाषा में स्ट्रेस को टेंशन कहा जाता है. जब आप टेंशन में होते हैं तो आपका दिमाग नेगेटिव चीजों की ओर भागता है.

टेंशन आपको किसी घटना या बुरे विचार की वजह से हो सकती है. ऐसी स्थिति में आप ज्यादातर ठीक हो जाते हैं.

एंजाइटी

चिंता के एक विकार के रूप में एंजाइटी को जाना जाता है. एंजाइटी में इंसान को अक्सर घबराहट या बेचैनी होती है.

इंसान को एंजाइटी के दौरान किसी चीज को डर इस प्रकार सताने लगता है कि उसके दिल की धड़कन तेज हो जाती है.

वैसे तो एंजाइटी की समस्या थोड़े ही समय के लिए होती है. लेकिन कुछ स्थितियों में इसके दीर्घकालिक परिणाम भी हो सकते हैं.

डिप्रेशन

मानसिक स्वास्थ्य की गंभीर समस्याओं में से एक है डिप्रेशन.

जो इंसान डिप्रेशन का शिकार होता है उसके मन में हमेशा नकारात्मक विचार आते रहते हैं.

तनाव एक हद तक इंसान के जीवन पर गहरा प्रभाव डालता है. इससे इसके सोचने और समझने की क्षमता पर असर पड़ता है.

अगर डिप्रेशन की समस्या का समय रहते इलाज न किया जाए तो इंसान आत्महत्या तक कर सकता है.