गुणों का खजाना है चुकंदर, लगातार खाने से शरीर को मिलते हैं ये बड़े फायदे
Zee News Desk
Jul 19, 2024
मजबूत हड्डियां
चुकंदर खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. इसमें आसबोरोन, कॉपर, मैग्नीशियम सहित कई गुण पाए जाते हैं.
वजन घटाना
वजन घटाने के लिए भी चुकंदर लाभदायक है. इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है.
आंखों के लिए फायदेमंद
चुकंदर में बीटा-कार्टेन होता है, जो विटामिन 'ए' का ही एक रूप होता है. यह हमारी आंखों के लिए फायदेमंद होता है.
हार्ट
चुकंदर में नाइट्रेट भी पाया जाता है, जो दिल के लिए काफी लाभदायक होता है.
स्किन
चुकंदर में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन 'सी' स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं.
दिमाग
चुकंदर दिमाग के लिए भी लाभदायक होता है. इसमें मौजूद नाइट्रेट की मदद से ब्रेन फंक्शन दुरुस्त होते हैं.
हीमोग्लोबिन
चुकंदर में मौजूद कई तरह के विटामिन हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं. इसलिए चुकंदर खाना लाभदायक होता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.