इतने गर्मी में क्या सही है अंडे खाना, जाने

प्रोटीन विटामिन और खनिजों से भरपूर अंडा शरीर के लिए पौष्टिक माना जाता हैं.

लेकिन क्या आपको पता है कि गर्मियों में अंडे खाने चाहिए या नही?

अंडा इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ाने के साथ ही साथ मांसपेशियों को ताकत देता है,

अंडे में कई पोषक तत्व होते हैं जिसमें आयरन, विटामिन डी, कैल्शियम और प्रोटीन शामिल है.

दरअसल अंडे की तासीर गर्म होती है, गर्मियों में दो से ज़्यादा अंडे खाने से पाचन में परेशानी हो सकती है.

गर्मी में अंडे का सेवन करने से शरीर में अत्यधिक गर्मी पैदा हो सकती है जिससे पेट की समस्याएँ, बेचैनी जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं.

सुबह नाश्ते के समय अंडे को खाया जा सकता है लेकिन दोपहर या रात के खाने में इनका सेवन करने से बचना चाहिए.