मानसून में बीमारियों से बचाएंगे ये 7 फल, आज सुबह से ही खाना कर दें शुरू
Zee News Desk
Jul 13, 2024
अनार
अगर आप रोज अनार खाते हैं, तो ये एंटीऑक्सिडेंट गुण होने के चलते मानसून में आपको सर्दी, फ्लू जैसी दिक्कतों से बचाता है.
जामुन
अगर आप जामुन खाते हैं, तो ये आपको डायबिटीज से बचाता है, क्योंकि इसमें कैलोरी कम और आयरन, फोलेट, पोटेशियम और विटामिन भरपूर होते हैं.
लीची
रोजाना मानसून में लीची खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जो कई बीमारियों से बचाती है. इसमें विटामिन-सी, विटामिन-बी, पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट के साथ फाइबर भी होता है.
आलूबुखारा
एनीमिया से बचाव और हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आलूबुखारा जरूर खाएं. इसमें सोर्बिटोल और प्लांट फाइबर के साथ विटामिन सी भी होता है.
आडू
मानसून में रोजाना आडू खाने से इम्यूनिटी बढ़ना, आंखों की रोशनी में सुधार होना, वजन घटाना जैसे सकारात्मक बदलाव होते हैं. इसमें विटामिन-ए, बी कैरोटीन और विटामिन-सी के साथ फाइबर भी होता है.
चेरी
मानसून में दिल की बीमारियों को कम करने के लिए देरी जरूर खाएं. इससे कई महत्वपूर्ण गुण होते हैं.
नाशपाती
विटामिंस से भरपूर नाशपाती बेहद फायदेमंद फल है. इसकी मदद से आप मानसून में कई संक्रमित बीमारियों से बच सकते हैं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.