नाश्ते में शामिल करें टेस्टी और हेल्दी डिशेज, पूरा दिन रहेंगे एनर्जेटिक

ऑयली नाश्ता

अक्सर नाश्ते में ऑयली और हैवी चीजें खाने से पेट निकल आते हैं, जो सेहत के लिए बिलकुल सही नहीं होता.

हल्का नाश्ता

हलके नाश्ते में अगर कुछ खाया जाए तो बार बार भूख लगती है.

लिस्ट

यहां आपको कुछ ऐसे नाश्तों की लिस्ट देंगे जिन्हे आप खा कर एकदम संतुष्ट रहेंगे.

स्वाद और सेहत

ये नाश्ते स्वादिष्ट, पौष्टिक और संतुलित हैं, जो आपके दिन की अच्छी शुरुआत करते हैं और वजन को नियंत्रण में रखते हुए पेट को भी भरा रखते हैं

इडली और सांभर

इडली चावल और उड़द की दाल से बनी हुई इडली प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है. इसे सांभर के साथ खाने से पौष्टिकता के साथ पेट भी लंबे समय तक भरा रहता है.

पोहा

चिवड़े का पोहा हल्का और पचाने में आसान होता है इसको मूंगफली, मटर और सब्जियों से पौष्टिक बनाया जा सकता है. कम कैलोरी वाला ये नाश्ता है जो वजन को कंट्रोल रखता है.

उपमा

विटामिन और मिनरल्स से भरपूर सूजी से बने उपमा सब्जियों के मिश्रण से बनता है जिससे ये और स्वादिस्ट हो जाता है.कम तेल के साथ बनाने से ये और हेल्थी हो जाता है.

चना चाट

काबुली चना या काले चने को उबालकर उसमें टमाटर, प्याज, खीरा, और नींबू का रस मिलाकर तैयार की जाती है. ये प्रोटीन और फाइबर से भरपूर और लंबे समय तक पेट भरा रहता है.

दही और फल

ताजे फल और लो फैट दही का मिश्रण एक अच्छा नाश्ता है. इसमें प्रोटीन, विटामिन और प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाते हैं और वजन को कंट्रोल रखते हैं.