30 के बाद अपनाएं ये स्किन केयर टिप्स, बनी रहेगी जवानी
Shivendra Singh
Oct 06, 2023
30 की उम्र ऐसा पड़ाव होता है, जब आपकी स्किन पर बुढ़ापे के लक्षण दिखने शुरू हो जाते हैं.
इसमें त्वचा का ढीलापन, झुर्रियां, झाइयां, डार्क सर्कल, पोर्स का बड़ा हो जाना आदि शामिल होते हैं.
हालांकि, कुछ एंटी-एजिंग टिप्स अपनाकर आप बुढ़ापे के लक्षणों को रोक सकते हैं या फिर मैनेज कर सकते हैं. आइए इन स्किन केयर टिप्स के बारे में जानते हैं.
सनस्क्रीन का इस्तेमाल
अगर आप दिन के समय बाहर जा रहे हैं, तो अल्ट्रावायलेट किरणों का खतरा बना रहेगा. धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन का उपयोग करें. लेकिन ध्यान रखें कि ऑयली स्किन और ड्राई स्किन के लिए अलग-अलग प्रकार की सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.
पर्याप्त पानी पीएं
उम्र बढ़ने के साथ त्वचा की नमी खोने लगती है और वह जल्दी-जल्दी डिहाइड्रेट होने लगती है. इसलिए आपको स्किन हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है, जिसके लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें.
आई क्रीम का इस्तेमाल
आंखों के पास की त्वचा ज्यादा पतली और नाजुक होती है, इसलिए धूप या खराब जीवनशैली के कारण उसके डैमेज होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है और डार्क सर्कल, आई बैग आदि का सामना करना पड़ सकता है. इस समस्या से बचने के लिए आई क्रीम को अपनाना बेहतर स्किन केयर टिप हो सकता है.
विटामिन से भरपूर स्किन केयर का इस्तेमाल करें
त्वचा की कसावट और निखार बनाए रखने के लिए विटामिन-सी, विटामिन ए, विटामिन ई जैसे पोषक तत्वों की जरूरत होती है. इसलिए किसी डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह के बाद ही स्किन केयर प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करना शुरू करें और हर किसी को स्किन के हिसाब से जरूरी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए.
नाईट स्किन केयर रुटीन अपनाएं
रात का समय त्वचा के लिए बहुत कीमती है, क्योंकि इस दौरान स्किन रिपेयर मोड में होती है. इसलिए आप सोने से पहले चेहरे से मेकअप उतारना या उसे साफ करना ना भूलें. वहीं, आप मॉइश्चराइजर और कोलेजन बढ़ाने वाले सीरम या क्रीम का इस्तेमाल करें.